茯苓吃了之后胃不舒服，首先一定要立即停止再继续服用，观察是不是由于茯苓引起的，如果还是无法得到改善的话，则考虑是由于平时的饮食不当所引起的。对于这种情况，首先要及时的进行调理，可以通过饮食上来进行改善，比如说可以多吃一些帮助消化的食物，这样能够得到有效的改善和缓解，也可以在平时通过体育运动锻炼的方式，也能够有效的帮助改善，尤其是对于出现一些不良反应的患者，建议还是要多喝一些白开水。