肾精亏虚要通过节制性生活、健康饮食配合药物进行调理，这三个方面要同时进行具体如下：第一、性生活节制。频繁性生活直接损伤肾精，所以不能无节制的性生活，必须要禁欲或者适当性生活。第二、饮食。不能经常吃辛辣、寒凉、刺激的东西，不要去熬夜，要有规律的生活，放松心情，不要让心情太浮躁，要恬淡虚无、平淡自己的心境。第三、配合药物。肾精亏损可以吃大补阴丸、六味地黄丸等中成药。治疗期间多吃新鲜水果、蔬菜，有助于病情的恢复。