肾虚可以分之为肾阳虚以及肾阴虚，肾阳虚主要的临床表现为四肢发冷、畏寒以及腰酸等，也就是说表现出来寒的相关症状，肾阴虚则主要表现为燥热、盗汗、头晕耳鸣等，主要所表现出来的为热的症状。在不同年龄阶段的人都会存在肾虚的症状，而青少年出现肾虚症状之时则可以主要通过改变生活习惯以及饮食习惯进行调理，例如在饮食之中可以多食用山药、板栗或者羊肉等食物，同时通过散步也可以起到调理肾虚的作用，而当表现出来较为严重的肾虚症状之时要及时去正规医疗机构辨证施治。