这样的情况我们要注意膝关节的保暖，避免着凉，我们也要尽可能减少膝关节的活动，休息，避免膝关节下蹲以及跪立这样的情况，因为下蹲和跪立，体重的大部分力量都要压在膝关节上，导致膝关节的损伤也就会加重，出现我们膝关节怕凉怕冷的问题，可能存在膝关节的骨性关节炎，或者我们膝关节内有积液等情况，我们去除病因，休息，限制活动是最主要的，如果出现逐渐的疼痛，怕凉的问题，逐渐的加重，那么我们要及时的到医院就诊，通过医生的查体以及相关的检查来明确诊断和治疗的方案。