女性外阴长了个包，而且还伴有疼痛，常见的原因主要是卫生护理不好，或者发生不洁性行为导致沙眼衣原体，或者淋病奈瑟球菌感染等，引起外阴局部毛囊炎或者前庭大腺炎，就会出现外阴脓肿、疼痛等。女性的外阴经常处于潮湿温热的环境，如果不及时清洗，或者长时间穿着不透气的内裤、过度清洗、性行为传播等，都可能会导致外阴局部炎症的产生，需要及时给予抗炎及对症治疗。比如使用头孢类或者抗厌氧菌类消炎药控制炎症继续发展，同时使用妇科洗剂或者稀释的高锰酸钾溶液坐浴，有消炎止痛的功效。平时还要注意外阴的卫生护理，才能避免炎症反复感染。