月经期排便疼痛可能考虑有痔疮或者是盆腔充血导致的。可以通过改变体位，注意保暖，可以多喝一些温开水，吃一些水果，高纤维素的食物，不要吃生冷，辛辣刺激性的食物都有利于排便。平时注意休息，注意保暖，尽量避免重体力劳动，可以通过适量的运动改变体位，或者是温水浴都有助于减轻这种疼痛。但也有可能存在器质性的病变，比如说子宫内膜异位灶累及肠管时也会出现排便疼痛。这种情况下，如果疼痛难以忍受，就需要及时就医行相关检查，明确诊断后给予具体治疗。