30岁腰肌劳损，如果非常严重，则有可能导致腰部的严重疼痛，甚至影响活动，无法弯腰，甚至无法直腰，腰部活动明显受限。如果出现腰肌劳损后，还是建议要进行一些治疗常见的治疗方式有以下几种，首先是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，同时要注意保暖，避免受凉，局部热敷可以考虑外用及针灸、推拿、红外线等理疗的对症治疗，如果疼痛症状比较严重的，需要口服及外用消炎镇痛类或活血止痛类药物，如布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏等，大多数的症状，经过上述治疗后均能得到缓解。