简单的就是吃中药，根据失眠的原因，血热，阴虚，血虚，肾虚，肝淤，针对这些情况用一些疏肝养血安神，滋阴降火的药，还有痰浊导致的失眠，用祛痰健脾安神。针灸治疗也是选穴，根据不同的穴来治疗患者的失眠。最常用的是选心经，心包经，内关神门，有时候再配上百会，效果就非常好了。其他中医的拔罐对睡眠改善也非常好，刮痧也效果非常好。中医的康复锻炼，打太极拳、八段锦，适当运动出点汗，白天兴奋了，晚上就容易睡着。