在生活中偶尔出现一次阳痿很常见，多是由于身体疲劳、长时间熬夜、频繁手淫、房事频繁引起，所以如果身体没有不适症状，通过生活调节，改善不良生活习惯，阳痿可以自然恢复。平时避免熬夜，到户外散步、锻炼身体、放松心情、释放工作压力。有手淫习惯者，应该减少手淫次数或彻底的戒除手淫，性生活要有规律，避免纵欲过度，损伤阴茎海绵体，导致阳痿。合理的饮食，补充蛋白质、锌元素等，保证充足的营养，可以缓解疲劳。