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脚伤筋怎么快速恢复
莲灯一盏 2024-03-31 22:13:53
推荐回答
莲灯一盏 2024-04-01 16:35:47

脚伤筋想要快速恢复,可以采取以下几个措施:严格的制动、休息,甚至包括肢体固定,为伤筋恢复提供稳定的条件。2、采取对症治疗,迅速消肿、减轻局部炎症反应,为伤筋恢复提供良好的内环境,可以采取口服活血化瘀的药物,比如骨伤复原丸、通络开痹片。当肿胀、疼痛非常严重时要口服非甾体类的抗炎镇痛药,比如双氯芬酸、塞来昔布。一定要快速消肿和减轻炎症反应,促进伤筋恢复。3、日常的饮食和作息习惯也非常重要,饮食上要保证营养充足、均衡,尤其是蛋白质、钙离子、微量元素、维生素要均衡、充足的摄入,保证伤筋恢复的营养条件。日常作息习惯要早睡、早起,不要熬夜,同时忌烟、酒,避免不良的恶习。做到以上措施,伤筋可以最快速恢复。

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