女性在来月经期间是抵抗力最低的时候，一定要注意保养，要多穿点衣服，避免着凉。同时也要注意饮食，可以多吃一些温热性的食物，例如，可以吃点小米粥，喝点鸡汤鱼汤，排骨汤等，有助于身体恢复，还可以补充月经期间所丢失的营养物质，也可以吃点新鲜的蔬菜水果，可以促进肠蠕动，可以缓解月经期间出现便秘。同时在月经期间也要注意卫生，每天要用清水清洗外阴部位，要勤换卫生巾，勤换内衣裤，防止引起细菌感染，而且在月经期间也不可以同房，不可以吃辛辣刺激性的食物，要避免熬夜，保证充足的睡眠。