月经期间是一个特殊的时期，很多人可能会出现情绪的变化。主要是和雌孕激素水平波动相关，有些患者可能会出现中医上讲的上火的表现。可以用一些清热降火的饮品，比如金银花水及金银花露都是可以的，绿茶也是可以的，可以降火，减轻暴躁情绪，主要是心情的自我调解。女性平时要注意多喝水，月经期间要保证充足的睡眠，保持愉悦的心情，养成良好的有规律的作息习惯，不要熬夜，避免精神紧张、焦虑，多吃一些温性的食物，多吃含铁丰富的食物，忌食生冷、辛辣、刺激性的食物。女性经期要注意外阴部的清洁卫生，勤换卫生巾及卫生用品，避免感染。