腰椎长骨刺即腰椎骨质增生 当椎体边缘出现刺状增生，压迫神经出现左大腿神经跳动，可以进行腰部热敷，按摩，贴敷膏药，理疗等方法促进局部血液循环，改善患者生活质量。疼痛明显时服用非甾体抗炎药，腰痛宁胶囊等药物治疗，规律服用氨基葡萄糖修复软骨磨损保护关节。选择硬板床睡觉，可以支撑腰部。平时避免搬运重物，弯腰等重体力劳动。注意腰部保暖，寒冷季节多穿衣服避免受凉。居住环境要保持干燥，经常开窗通风，避免室内潮湿阴暗。