嗓子总是反反复复发炎，考虑有可能是咽炎、扁桃体炎、鼻炎、鼻窦炎、胃食管反流、胃酸反复刺激咽喉部所导致的。因此，首先要明确病因，并给予抗炎、抗病毒、雾化吸入等对症治疗。另外，要注意以下几个方面：第一，清淡饮食，禁忌辛辣刺激的食物，多饮水，多食新鲜蔬菜水果，补充维生素，增强抵抗力。第二，多注意休息，内分泌失调以及工作压力大、睡眠不足，也可能导致咽部反复发炎，因此需要合理的睡眠，做到早睡早起，不要熬夜。第三，及时的对症治疗，对于咽喉炎症或者鼻炎、鼻窦炎以及胃食管反流导致的，建议在相关的科室指导下用药。咽喉炎通常给予抗炎抗病毒治疗，如蒲地蓝口服液、蓝芩口服液。对于症状较重伴有细菌感染的，可以给予头孢类或青霉素类药物口服或者静脉滴注，起到抗炎对症治疗的作用。对于胃食管反流，建议在消化内科医生配合指导下，给予抑制胃酸等对症的治疗，另外要注意休息，不要劳累。