凉了胃引起的胃不舒服，可以吃暖胃舒乐颗粒治疗，同时可以用热水袋或者是艾灸温敷胃部改善胃寒的症状。长时间胃寒应该是由于脾胃虚寒引起的，可以吃附子理中丸调理，同时注意胃部的保暖。胃不舒服、胃寒伴有胃疼、胃胀、反酸、烧心也可能合并胃部炎症、胃部溃疡，可以做胃镜和胃功能检查，发现炎症、溃疡可以对症的消炎、修复胃黏膜治疗，发现胃功能差可以补充胃蛋白酶。如果是体质虚弱引起的胃寒需要多运动增强体质。