感冒时上气道包括鼻窦、耳咽管、鼻咽管黏膜肿胀，充血，可以短期内嗅觉、味觉减退。通常建议患者注意改变生活习惯，多饮水，注意休息，不熬夜，多吃新鲜的瓜果蔬菜，并加强体育锻炼，增强身体抵抗力。给鼻子做按摩，双手轻轻捏鼻子做上下按摩，按摩200下，有助于鼻子通气，增强嗅觉。把毛巾用热水浸过拧干，立刻敷在鼻子上，鼻子就会通气，热毛巾有利于润鼻，杀害细菌。多喝水对身体的健康与恢复十分必要，多喝水可以加快身体的代谢速度，排除毒素，一身轻松。喝水是一个好习惯，对疾病的康复以及预后效果明显，但是需要注意饮水的好处再多也不能过量。可以少量进食芥末，大蒜有通气效果。增强户外锻炼。运动可以出汗，但需要注意保暖，提高免疫力有利于去除感冒。经常洗热水澡可促进感冒恢复。感冒后短暂的味觉和嗅觉丧失是很正常的，如果感冒痊愈后味觉嗅觉依然消失，需要及时去医院就诊。请密切关注患病情况，不要随意诊断病情，如遇到病情变差，恶化等严重情况，请一定及时到医院就医，遵守医嘱，避免延误治疗时机。