椎间盘轻度突出的需要卧床休息，给予双下肢牵引，减少负重。颈、腰椎常见，都以物理治疗为主。因为颈椎间盘是轻度突出，所以一般情况下患者采取保守治疗后，就可以获得比较令人满意效果。注意颈部的保暖，避免颈部的过度活动，可以适当地进行颈椎的前屈、后伸等旋转活动，还可以给予局部的温热毛巾热敷理疗。一般来说在临床上腰椎间盘突出是很常见的病，会得腰椎间盘突出的原因主要是因为病人过度劳累或者腰部着凉而导致的。卧床休息一般要用平卧硬板床，除此之外还要避免体力活动和双手提重物。与此同时，可以采取药物治疗，用以缓解局部的症状。当采取保守治疗没有效果时，则需要采用微创手术，它的优点是创伤小、恢复快、出血少，因此被广大患者所采纳接受。所以要尽量避免在家里自行对腰部进行揉搓、按摩，以免加重病情。