男人气虚吃中成药或者中药配合饮食补的最快，中成药有补中益气丸，肾气丸，可以吃的中药有黄芪、党参、白术、茯苓、山药、太子参、人参等，可以多吃一些瘦肉、牛奶、鸡蛋、胡萝卜、菠菜花、大枣、花生、山药、粳米、牛肉、狗肉、鸡肉等等，这些都有很好的健脾益气养血的作用，同时，也可以选择补气的药膳来补气，比如人参大枣粥，它的配方是人参三克，大枣五克，大米六十克，加工简便，可以经常食用，