要想提高阴茎的硬度，首先需要先检查造成阴茎硬度不良的原因。如果是器质性疾病所造成的勃起进度不好，通常是需要选择药物治疗或者手术治疗的，比如说如果是存在雄性激素分泌过少，雌性激素过多则需要考虑安排药物调节个人的雄性激素。如果存在阴茎静脉瘘导致阴茎供血异常，则有可能会需要手术治疗才能够改善供血的。如果检查没有器质性疾病，硬度不好有可能是因为长期劳累，情绪问题，压力过大又或者性生活太频繁等等所造成的，就需要节制性生活频率，每周只可以发生1-3次性生活，同时坚持做有氧运动，改善个人的体质，并且不可熬夜，不要吃高脂肪高糖分的食物，理论上对于改善阴茎的硬度都有帮助的。