左臀部软组织出现疼痛，可以通过药物以及理疗等方法来进行治疗。具体如下：1、药物治疗：首先要减少臀部的活动，注意保暖。疼痛部位可以外用跌打损伤的膏药，同时口服非甾体类消炎镇痛以及活血化瘀的中成药。2、采用物理疗法进行烤电、理疗，或者应用中医疗法，在臀部进行穴位中药离子透入，采用针刺、艾灸，疏通臀部肌肉经络，加快恢复气血运行，避免有气滞血瘀、经络不通的情况，有利于肌肉软组织损伤恢复。经过以上治疗，软组织疼痛的症状就会慢慢缓解恢复。