膝关节是我们人体一个重要的负重关节，关节内有关节的软骨，半月板以及交叉韧带等重要的组织，这些组织维持着关节的稳定性，半月板起到一个缓冲的作用。一些过量的运动，长期的劳损以及关节的炎症，就会导致关节的疼痛肿胀。所以遇到关节酸胀的时候，我们先要尽可能的避免剧烈运动，减少关节的损伤。如果关节有明显的肿胀，可以适当抽取关节液。如果关节反复肿胀不愈，可以考虑作磁共振的检查，还有抽血查炎症因子，明确是否有其他更严重的疾病。