如果乳房经常胀，可能是由于乳腺增生造成的，由于激素的反应，属于一种正常的生理过程。平时要多注意乳腺的保养，不要吃含有激素类的食品和使用激素的化妆品。可以定时的到医院进行检查，多吃新鲜的蔬菜水果。女性在月经来临前也会出现乳房胀痛的情况，在月经来后乳房胀痛自然消失，平常不要熬夜，不能吸烟喝酒。