女性在来月经的时候，由于体内的雌激素和孕激素水平急剧下降，部分女性可能会表现为头痛、呕吐等一系列非特异性的临床表现，称之为经期综合征，这个是一个正常的生理现象，一般来说不需要特殊处理，也不用过度担心。在月经期间，女性一定要调整好自己的作息时间，保证充足的睡眠。在饮食方面，以清淡饮食为主，禁食辛辣、生冷、刺激的食物，可以适当的加强营养，多吃高蛋白的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼虾以及富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜水果等。