胃黏膜是胃部主要组成部位，特别重要的一个组织部位。胃粘膜的损伤是特别明显的造成胃部疼痛消化不良等严重的身体改变。所以生活当中保护胃粘膜的方式很多。首先患者要饮食规律，千万不能暴饮暴食。而且患者饮食当中要少吃油腻辛辣的食物，少吃刺激性的食物，因为任何刺激性的食物都容易刺激胃部粘膜。患者可以适当的多喝水牛奶。因为纯牛奶当中有大量的蛋白质氨基酸成分，对于胃黏膜的保护作用还是很明显的。而且患者平时也需要多休息，不能劳累，劳累也容易造成胃粘膜的损伤。