乳头一碰就疼，这个几个原因：一个当然是乳腺增生，它会引起乳头变硬，容易处于一种挺立的状态，那挺立以后受到衣物的一些摩擦，它有可能会有一些表皮发红损伤而导致疼痛，这是一个原因。还有一个原因就是乳头凹陷，卫生不好打理，然后导致了乳头乳晕的一些腺体分泌物残留，滋生细菌继发炎症也会引起这个疼痛。那具体看一下是哪一个原因引起的再做相应的治疗。如果是乳头凹陷的原因，我们可以通过温水按摩，然后手往外提拉，这样的锻炼让乳头凹陷能得到适当的纠正，同时做好卫生，避免处于一种潮湿的环境，它可以改善这个乳头痛的症状。如果是乳腺增生引起的乳头挺立，那这个控制一下增生，然后必要的时候可以用一些硅胶的乳头套对乳头进行保护，乳头炎症消失了以后，他症状自然就会缓解。