总是出现失眠，首先考虑可能是由于精神方面因素引起的，也可能与病理性因素有关。比如长时间的过度忧郁、紧张，心理压力大等等；疾病因素主要有高血压、冠心病、肿瘤、脑血管疾病等等。因此当出现失眠时，首先要从生活方式、饮食以及患者自身开始调整。如果症状没有改善，那么建议去医院做相关的检查，明确病因，然后再进行有效的治疗。