气虚自汗的患者不要因为自已身体虚弱就更不想运动，要适量加强运动，才能增强身体各项机能，加强自身抵抗能力，有利于气虚自汗的治疗。气虚自汗患者在季节交替的时候，一定要注意保暖，伤寒感冒对自汗都是不利的。气虚自汗的朋友在饮食方面要合理安排，尽量做到营养均衡，比如自汗的人可以多吃鸡、鸭、鱼、蛋等食物以及相应季节的蔬菜，合理补充身体所需营养。水是人体不可缺少的，气虚自汗的人体质比较虚弱，需要补气，黄芪具有益脾补气的功效，气虚自汗的人日常生活中可以经常用黄芪泡水喝。