哺乳期的时候出现阴虚火旺情况时，可以通过吃一些健康的食物来进行调整。哺乳期时出现阴虚火旺，可以吃一些莲子猪肚汤，莲子猪肚汤，有滋阴润肺的功效，吃这一种食物能够改善和缓解阴虚火旺的情况。哺乳期的时候也可以喝一些莲子汤，或者喝一些银耳百合汤，这些汤比较的营养健康。喝这些汤饮，既能够调理身体，又能够改善和缓解阴虚火旺所引发的不适症状。哺乳期时应吃一些清淡食物，要饮食均衡，要做好情绪的调整。