损伤性的关节，最主要的是及时的检查找出原因。一般要注意如果是普通的肌肉韧带的损伤，局部制动固定好。慢慢的休息。患者应该在医生的指导下选择一些消炎消肿的药物，比如外用的药物可以使用一些云南白药气雾剂，肿痛比较明显的可以活血止痛胶囊等。需要医生根据临床的症状确定治疗。主要是注意休息，慢慢的恢复再进行功能锻炼就行。所以一般这种损伤在一个月左右就可以慢慢的恢复。