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怀孕五个月失眠睡不着怎么办
清风明月 2024-03-31 20:39:22
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清风明月 2024-04-01 17:12:57

怀孕五个月的孕妇出现失眠症状,可能是情绪过于焦虑引起,平时要注意休息,适当放松心情,而且要养成规律作息的习惯。在睡觉时可以把室内的光线调暗,避免光线过强影响睡眠。而且还要适当改变饮食,少吃辛辣刺激性食物,而且不要喝浓茶和咖啡等刺激性饮品,可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,也可在睡觉前适当喝一杯温牛奶,有利于帮助睡眠。另外,孕妇还要定期到医院做产检,检查胎儿的发育情况,如果胎儿发育正常,不必过于担心。如果发育异常,应积极治疗。

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