痰湿夹瘀型肥胖，可以从以下几方面注意调理：1、饮食上少肉、多菜、多五谷之品，因为中医上认为肉生痰，痰多导致痰湿不化，从而导致肥胖的生成，五谷之品多粗纤维，有利于促进肠蠕动。2、在饮水习惯上控制饮水量，不能过多的饮水，否则容易导致外源性水入量的过多，原则上不超过每天1000ml，以不渴则不饮。3、中药的调理上，可以大量应用除湿化痰之品，如茯苓、白术、薏仁、木瓜，降脂的如山楂、荷叶，或者加其它的除湿之品，如佩兰、泽泻、冬瓜皮、玉米须等等。对于夹带有瘀滞的患者，可以加丹参、桃仁、红花等活血之品。4、因为肥人多气虚、多痰湿，运动上当以发汗的有氧运动为主，因为气血畅通，瘀血自然能除。