可以通过多饮水、药物辅助、食物辅助等方法进行治疗。1.多喝水：你可以通过多喝水来稀释痰，使其变稀，从而咳出痰来。2.有效咳嗽：坐好，双脚落地。在几次缓慢的深呼吸后，深呼吸，屏住呼吸。然后像吹口哨一样用嘴呼气，深呼吸后屏住呼吸3～5秒钟，从胸部用力咳嗽，最后张开嘴咳出痰。3.体位改变：例如，平躺的人可以选择坐起，左侧躺的人可以改变到右侧的位置，气管壁上的痰可以通过翻身来摇动，从而使痰咳出。4.拍背排痰：一侧的手掌空心掌，运用手腕的力量，从肺底部从下而上由外侧向内侧的拍背，拍背时注意掌控压力，有肋骨骨折的者、咳血者等不宜进行拍背排痰。5.药物的运用：痰咳不出来的时候，还可以在医生的建议下应用一些药物来达到化痰的目的。当出现痰多的时候，一定要及时去医院就医，明确诊断，积极治疗，以免延误病情，导致出现严重的后果。