椎间盘退变是腰椎间盘突出的根本原因，损伤累积、妊娠、遗传因素和先天性发育异常也与椎间盘突出具有相关性。对于椎间盘突出产生腰腿痛的机制，一般认为主要是由于机械性压迫、炎症刺激神经引起的反应，长期低头、弯腰劳动、长期坐立工作等不良的生活方式是诱发椎间盘突出的重要因素。另外长期伏案工作、长期处于颠簸状态的工作、重体力劳动以及急性外伤等，就是引起椎间盘突出的因素。因此在日常生活中，尽量要避免以上的不良生活习惯，以免诱发椎间盘突出。