牙龈疼，可以采取以下这些措施来进行改善和缓解：一、如果是由于患有根尖周炎，或者细菌感染而引起的牙龈疼痛情况，需要在医生的指导下，采取一些消炎类的药物来进行治疗。通过服用消炎药物，可以控制炎症，可以防止继发感染。同时也能够解除或者改善，牙龈疼痛的表现。二、如果是由于牙槽骨破坏，或者牙周牙周组织破坏，以及牙龈上长有脓肿而引发的牙龈疼痛，这时就需要进行局部的处理措施。防止炎症加重，防止对身体造成严重的损害。出现牙龈疼痛情况之后，一定要及时治疗。在治疗的过程中，要注意口腔的卫生和清洁。要积极的消除炎症和控制病灶，才能够缓解疼痛。