两侧胳膊肘疼痛、不舒服，可以暂时给予止痛药，比如洛芬待因缓释片口服止痛。胳膊肘疼痛原因有很多，需要及时的检查，对因治疗，才能彻底的治愈。比较常见的有网球肘、骨质增生，或者是痛风等疾病，可以及时到骨科找医生面诊，医生结合查体初步的分析。如果考虑是痛风，除了给予止痛药以外，还可以选择秋水仙碱降低尿酸，尽量的避免吃海鲜、豆制品、动物内脏等食物。如果是网球肘等慢性劳损痛，局部地方还可以涂抹扶他林，或者是配合膏药，比如氟比洛芬巴布膏。如果效果不好，还可以选择利多卡因进行局部封闭，有助于缓解局部疼痛。