乳腺增生是一种发病率很高的女性乳房疾病，给女性带来了巨大的身体和精神上的痛苦，在早期就判断出是否患了乳腺增生非常重要。因此，广大女性朋友应养成每月自我检查乳腺一次的习惯，用4个手指并拢平着捋自己的乳房，感觉一下有没有哪个部位有异物感，如果摸起来不太平就有可能是长结节的位置。检查的时候要特别注意乳腺的外上方，因为这个位置腺体最多，有45%的乳腺增生会发生在这里。除外上方较常见外，内上方、内下方、外下方和乳晕处都可能出现增生。有的女性会随着月经的变化，乳房出现胀轻微的疼痛，这是很正常的现象。