腰椎骨质增生，是一种退行性的改变，可能会引起腰部肌肉紧张，从而出现腰痛的现象，也会导致压迫神经根，引起下肢的放射性疼痛，可以使用中药熏药，红外线理疗的方式来改善腰部的痉挛，改善腰部的血液循环，以此来达到缓解疼痛的目的，必要时可以做痛点局部封闭来快速的缓解疼痛，平时要多睡硬板床休息，不要久坐，久站，久行，也不要给腰椎带来过大的压力，可以通过减肥的方法来适当的控制自己的体重。