脚脖子崴了若想要快速恢复一定要做好平时的日常护理保健工作。脚脖子崴了后最好不要走路，需要进行局部制动，同时还可以进行冰敷，冰敷可以减轻肿胀，缓解疼痛。若脚脖子崴了24小时之后仍然有比较明显的疼痛症状出现，可以先去医院进行检查，比如，可以进行X光片检查，判断有无骨裂。若没有骨裂产生，考虑是韧带拉伤引起，需要在医生的指导下使用止痛、消炎类的药物治疗。平时还需要多休息，最好不要经常刺激脚踝，以免导致不适症状出现。