能够导致晚上失眠睡不着的原因很多，大多数是由于功能性原因导致，首先应创造良好的睡眠环境，避免在声音嘈杂的环境中睡眠，同时卧室内的温度也要适宜，在睡眠之前不可以喝浓茶、咖啡等刺激神经的饮料，必要时口服安神助眠的药物治疗。如果由于疼痛、喘憋等原因影响了正常的睡眠，需要积极的治疗原发病，能在很大程度上改善睡眠质量，同时白天应该要适当锻炼身体，才能够有利于晚上的睡眠。