通常来讲女性的绝经年龄在45-55岁，45岁为围绝经期，如果这个时候出现不来月经，也在正常范围之内，算不上病理情况。由于卵巢功能减退，雌孕激素分泌量减少，子宫内膜变薄，进而引起月经周期延长，经量减少，甚至月经停止。建议正常看待，不用太过焦虑，应注意定期进行常规体检，生活中应积极锻炼身体，保持良好的心态，饮食上应多吃一些豆类食物，因为豆类食物中含有丰富的大豆异黄酮，能够一定程度上缓解不适症状，同时注意补钙，预防骨质疏松。