根据肾虚的种类选择肾虚出现之后，要根据肾虚的种类选择不同的治疗方式，然后结合日常生活中的生活规律的改善来使这种肾虚的症状逐渐好转。肾虚如果是睡觉时出汗，考虑是肾阴虚，建议选择知柏地黄丸或者六味地黄丸。如果是头晕乏力或者是四肢怕冷的情况，考虑为肾阳虚，则可以选择口服金匮肾气丸来进行治疗。这样通过药物的调节可以将自身的症状逐渐改善。然后在日常生活中建议平时要适当的运动，增强人体的免疫力，避免过度房事，减少过度劳累，这样通过内在的调节和外在药物的摄入，才能将肾虚逐渐治疗好。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。