对于顽固性失眠的治疗，首先采用镇静睡眠类的药物，这样可以快速的有效的改善失眠的症状。另外，可以通过心理咨询的方法，起到更好的效果，比如放松疗法、音乐疗法、睡眠治疗等等，都能够非常有效地改善失眠。同时，也需要多户外运动、多晒太阳、培养一些兴趣爱好、保持情绪的平稳等等，都是有效提高睡眠的方法。