手淫多了，常常会对身体造成一些不良影响。建议要规范手淫动作，不要过于激烈，尽量降低手淫频率。如果存在性功能方面的异常，比如早泄等，需要到正规医院进行详细检查明确诊断，根据检查结果选择适合的治疗方案，比如心理和行为治疗、药物和手术治疗等。平时多饮水、多排尿，禁忌辛辣、刺激性食物。通常每周2-3次的手淫会影响身体造成危害，如泌尿生殖系疾病、神经衰弱等，可以诱发盆底、前列腺充血，引起非细菌性炎症。所以建议要避免或者戒除频繁的手淫。