一般情况下，月经周期是有所波动的，因此月经推迟一个星期或者提前一个星期之内都属于正常现象，不必过于惊慌。如果近期有性行为，建议首先排查是否有怀孕的可能，可以到正规药店购买早孕试纸进行初步检测，还可以进一步到医院进行血HCG的检查。如果没有怀孕，可以适当喝一些红糖姜水等。如果推迟一周后月经还没有来，考虑可能是由于月经失调，建议及时到医院进行相关检查，排查原因对症治疗。影响月经周期的因素很多，建议生活中合理安排作息，不要过于劳累，注意饮食，尽量避免食用生冷刺激的食物，也不要过于焦虑，放松心态。