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胃肠胀气怎么治疗
别过计较 2024-04-04 20:08:52
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别过计较 2024-04-07 11:38:45

胃肠胀气是由于吃东西的速度太快,或是边吃饭边说话,以致于进气太多。某些食物本身就会引起腹胀,如豆类、苹果、桃子、洋葱、马铃薯等食物,乳类食品也是很容易产生胀气的食物,由于人的情绪与胃肠功能息息相关,因此首先要保持良好的情绪,精神要开朗,睡眠要充足,有可能使肠胃功能紊乱逐渐转好,在饮食方面,一日三餐要合理分配,饥饱均衡,一般吃八分饱即可,吃得太多容易引发消化不良和胀气。

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