白天时体内的钙通过正常饮食可以很好的补充，而夜间易出现低钙。所以建议液体钙在晚饭后，睡前2个小时左右服用，补钙效果较好。液体钙比较常见，临床上常见葡萄糖酸钙口服液，是非处方药，药店、经过批准的商场可以买到，不需要到医院开具。一般用来预防或者治疗钙缺乏引起的骨质疏松、手足抽搐、骨发育不全，以及哺乳期妇女、绝经妇女、老年人补钙。补钙时间放到晚饭后、睡觉前2小时比较好。不能睡觉前服用，因为钙剂经过一夜的时间会在泌尿系统沉积导致结石的发生。补钙也可用于骨质疏松、佝偻病等疾病的辅助治疗，具体用法、用量以及用药时间应遵照主管医生处方的指导，结合实际情况决定用量、疗程。结石患者，比如胆结石、肾结石甚至膀胱结石患者都不适合补钙。钙进入人体之后，特别是中老年人，很多钙无法沉积在骨骼上，产生异位沉积，使结石变大出现疼痛，必须手术摘除，对人体造成很大的创伤。