子宫内膜脱落主要是指当子宫内膜的厚度快要达到14mm的时候就会呈现脱落，主要的表现就是来月经了。子宫内膜是属于不断变化的，而不是一个固定的数值。当月经结束了以后子宫内膜会达到最薄，厚度一般为1mm左右，然后子宫内膜进入到增生期和分泌期，子宫内膜的厚度便会逐渐的增厚。当子宫内膜的厚度在10mm-14mm之间。就说明快要来月经了，并且呈现周期性的脱落。在月经期间不要吃寒凉性的食物，而且要注意保暖，外出时一定要穿戴好衣帽。