腰椎骨质增生主要由骨质疏松、过度疲劳、骨折恢复不良导致。具体原因如下：一、年龄增大。随着年龄增长，骨的脆性会增加，骨质会变得疏松，由于钙质流失比较多，钙质的吸收不足。骨骼强度降低，对于重体力和剧烈运动承受能力会减弱，从而在正常活动时出现骨质增生。二、过度劳累、受凉或者肥胖。过度劳累或肥胖会造成骨骼压力增大，或者由于活动过多、受凉，造成局部刺激产生炎症，从而使骨和肌肉承受的重力比较大，也容易形成刺激而导致骨质增生。三、外伤或骨折愈合不好。外伤或骨折没有恢复，过早进行活动也会形成骨质增生。