治疗焦虑症可以从药物和心理生理方面的治疗，思想调节，就是要增强自信心，提高自我的评价能力，生理调节就是要注意呼吸的练习，当自我感觉到心里比较紧张的时候，可以改变原来的呼吸节奏，采用缓慢的稳定的呼吸方法，连续多次，饮食的调理，可以说采用枣麦粥，和玫瑰花烤羊心，还有天然的一些草药，那么对于焦虑症的患者来说，最主要的就是调节自己的情绪，没有必要每件事都要焦虑，该发生的始终要发生，不该发生的就不会发生，要以平常心来对待。