呕吐是人体的自我保护机制，是将胃内对人体有害的物质排出体外的过程。吃多了想吐往往是因为进食过快过急、饮食不规律、暴饮暴食、饮食不洁净等导致胃黏膜短时间内受到刺激引起急性胃扩张，胃功能紊乱等胃部疾病，同时对于育龄期女性而言也有可能是怀孕早期的妊娠反应。当出现吃多了想吐的情况，应做到以下几点。1.按摩腹部配合适当运动如慢走、散步等，以促进胃肠道蠕动，促进胃排空，可缓解症状。2.可以采用压舌板刺激喉咙的方法将胃内多余食物吐出，降低胃内压。3.可以食用山楂、酸奶等帮助消化。4.必要时可使用促进胃动力的药物，如莫沙必利等；口服药物补充消化酶，如胰酶片、阿嗪米特等。如果反复出现恶心呕吐或是腹胀症状，应及时就医进行检查与治疗。